ずぼらさんの酵素グリーンスムージーで昼食置き換えダイエット

太り続けてダイエットを決意

私は80kgも体重がありまして、このままでは90kg、100kgになってしまってこれではダメだと思いダイエットを決意しました。

ですが、運動だけのダイエットは辛いし、普通に食事制限するだけだと辛いだけでリバウンドする可能性があると考えた私は、何かいいダイエット法はないのか探していました。

そこで見つけたのはスムージーを使ったダイエット法でした。
スムージーならあまり辛さを感じることがなく、痩せられるということでしたのでとりあえず商品を購入して試してみることにしました。

「やずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」を購入

自作でスムージーを作るのは面倒くさいと考えた私は、ネットでいいスムージーはないかと探してみました。そこで見つけたのが「やずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」です。

効能と特徴

やずやは健康食品でおなじみで、無農薬で栽培した野菜だけを使用したスムージーです。自然の味がするスムージーで、人工甘味料の味はしません。

他のスムージーは甘味料がついていたりなど、体に優しくないものもありますが、私は野菜が不足していると感じており、これなら安心して飲めるのではないかと思い購入しました。

カロリーは122キロカロリーで、価格は3800円で31本入っていて一か月分入っています。
1回だけ試してみようと思い、定期コースは止めて1箱だけ購入しました。こだわって作っていますので多少他のスムージーより高いでしょうか。

飲み味と美味しさ

この商品はシェーカーにミルクとグリーンスムージー1本を入れて混ぜて飲むと美味しいということですので、そのようにして飲んでみました。

味としては抹茶の味がするといった感じでしょうか。
ミルクを入れましたので抹茶ミルク味がして美味しいですね。
水と混ぜて1回飲んでみたのですが、青汁のような味がしてちょっと物足りない味がします。やはりミルクと混ぜるのがおすすめでしょう。

ダイエット期間は1ヵ月、昼食置き換えでダイエット

ダイエット期間はこのスムージーが1ヵ月分入っているということなのでまず1ヵ月やってみることにしました。
そしてダイエット方法は昼食置き換えでやってみました。昼食置き換えにしたのは、昼食のカロリーを減らしてダイエットしたいと思ったからです。

昼食の代わりにこのグリーンスムージーを飲んでいましたが、夕食前には空腹感を感じることが多かったですね。

他のスムージーは食物繊維などが入っていて空腹感が感じないようになっていますが、この「やずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」はそのような成分が入っていないそうで、それが空腹感を感じる原因のようです。

空腹感を感じますので、多少辛さを感じるようになってしまいました。何回か止めようと考えたことがありましたが、何とか1ヵ月続けてみようということで、続けてみました。

結果は1ヵ月で2kg減量

1ヵ月後に体重計に乗ってみたところ、78kgと2kg減量しました。もう少し痩せられるのかと思ったのですが、多少効果が少ないような気がしました。でも体重が減ったのは良かったのかもしれません。

効果が少なかった原因としてはやはり昼食を置き換えたからかもしれません。
私は昼食はあまり食べない方だったので、カロリーを減らす効果が少なかったかもしれませんね。商品自体も他のスムージーに比べてカロリーが高いのでしょうか?

よく食べる夕食を置き換えてみればカロリーを大きく減らす効果があったかもしれませんね。でも夕食を置き換えるとなるとかなり辛いような気がします。

「やずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」は空腹感を感じることも多かったので、今後は別のスムージーを購入してダイエットをしてみたいと思います。